Bye bye, Lieblingssnack! – Herausforderungen bei der Ernährung

Ich nasche (naschte ☹ ) für mein Leben gerne Nüsse!

Eigentlich aller Art, am liebsten aber Erdnüsse.

Nun ja, was soll ich sagen, es ist einfach nicht mehr möglich, diese fiesen kleinen Teile richtig runterzuschlucken. Neulich passierte es dann: Die Hälfte landete in der Speiseröhre und das Snacken endete ziemlich unangenehm! Ich muss wohl leider einsehen, dass meine Kau- und Schluckmuskeln nicht mehr das sind, was sie mal waren. Das betrifft vor allem krümelnde Lebensmittel und eben Nüsse und Kerne aller Art sowie Kekse und Gebäck. Da muss ich schon sehr aufpassen oder die Sachen vorher einweichen – wobei das meist die ganze Freude kaputt macht... Und ich gehe natürlich nicht mehr so viel Risiko ein, weil neben dem Verschlucken ja auch immer die Gefahr einer Infektion bzw. Lungenentzündung besteht.

Ich weiß, es gibt Schlimmeres, als keine Knabbereien mehr zu essen – aber so merke ich eben, dass sich die Erkrankung auch auf das Essverhalten auswirkt. Sicherlich kennt das der ein oder andere auch.

Ansonsten habe ich aber (bisher) kaum Probleme, auch nicht mit meinem Gewicht. Ich versuche mich, einfach insgesamt ausgewogen und gesund zu ernähren. Smoothies und Suppen sind ja auf jeden Fall immer eine sichere Bank und schmecken mir persönlich auch ganz gut.